Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), suicidam-se anualmente cerca de 800.000 pessoas. Segundo os cálculos, suicida-se uma pessoa a cada 40 segundos. Sim, é verdade. E vários deles são jovens entre os 15 e os 29 anos. Sou pai de 3 filhas. Adoro-as. E...
Todos queremos alcançar a felicidade, trocando o cansaço pela tranquilidade, a frustração pela paz interior, e o vazio pelo preenchimento. Como acredito que a felicidade é um trabalho interior a tempo inteiro, partilho contigo 4 formas de viver a felicidade que...
As palavras que te escrevo destinam-se a dar-te força, coragem e inspiração. Reflete sobre estes 3 pontos cruciais para a tua felicidade no momento que vives agora. SÊ TU MESMO Passamos muito tempo das nossas vidas a tentar encaixar-nos numa determinada forma de...
Muitas vezes agarramo-nos a coisas invisíveis que não nos pertencem, consumindo tempo, dinheiro e energia e impedindo de nos sentirmos felizes através da expressão do nosso talento. Partilho contigo 3 coisas que não te pertencem. As limitações dos outros...
As palavras que te escrevo destinam-se a dar-te força, coragem e inspiração. Reflete sobre estes 3 pontos cruciais para a tua felicidade em 2015. SÊ TU MESMO Passamos muito tempo das nossas vidas a tentar encaixar-nos numa determinada forma de pensar e numa ...
A busca pela felicidade é uma das maiores buscas que nós enquanto seres humanos fazemos. Nesta busca colocamos como metas, para medir, a nossa felicidade a carreira, o casamento, os filhos, os relacionamentos, o dinheiro. Mas mesmo quando atingimos estas metas por...
Esta semana escrevo para pais. Escrevo para filhos também. Escrevo para me lembrar sempre sobre o impacto que tenho sobre os meus filhos quando faço as coisas com prazer. Coisas que me fazem feliz. De verdade. Penso que uma das maiores dádivas que podemos dar a um...
O que é a felicidade e como podemos ser todos felizes? O Bioquímico que se tornou monge budista Matthieu Ricard diz-nos que podemos treinar as nossas mentes para hábitos de bem-estar que nos façam gerar uma verdadeira sensação de serenidade e preenchimento. Vale a...
É muito interessante como algumas pessoas celebram a chegada das sextas-feiras e dos fins de semana. Para muitas pessoas é o alívio de todo sofrimento, ansiedade e mal estar do martírio semanal. Se isto é verdade, passam em média, 2.600 horas por ano (10 horas por dia...
