Mário Caetano
Máximo Impacto Gold

Tens mais coragem do que pensas.

Sente o poder de uma verdadeira Transformação interior.

Entra no flow

A maioria das pessoas não vive a sensação de fluxo. Em vez disso, vive num estado de distração e bloqueio, originando quebras de produtividade e sentindo elevados níveis de ansiedade.

Acontece com escritores, atletas, atores, músicos, empresários, empreendedores ou com pessoas normais como eu e tu.

O que significa entrar no flow?

É um estado mental que acontece quando um pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida numa sensação de energia, prazer e foco total no que está a fazer.

O estado de fluxo é composto por 6 partes importantes:

  1. Concentração imediata na tarefa que tens à frente.
  2. União de ação e consciência – “ser e fazer torna-se numa coisa só”.
  3. Ganho de consciência de ti mesmo.
  4. Plenitude, ou seja, a sensação de controlo pessoal sobre a situação.
  5. Uma ampliação da percepção do tempo.
  6. Estado de presença maior, ou seja, uma conexão profunda consigo e com o Todo.

A porta de entrada para o flow

O frio, a respiração e a meditação abrem as portas para o flow

O Mário Caetano apaixonou-se nos últimos anos pelo gelo e pelos seus enormes benefícios para a saúde, para a performance física e mental e para a conexão divina do ser humano com a sua alma. 

O Mário viajou da Polónia à Islândia, e mais importante do que ter realizado mais de 450 mergulhos em águas geladas e subido várias montanhas de neve e gelo, ele aplica os princípios do frio, da respiração e da meditação na sua vida. 

Por isso decidiu criar esta experiência única em Portugal. 

Vê o que dizem as pessoas que participaram em retiros anteriores

A ciência prova os vários benefícios do frio

N

Melhoria de energia celular e aumento de capacidade cognitiva e memória.

N
Melhoria mental ao nível da ansiedade, depressão e stress crónico.
N
Aumento de imunidade e diminuição de inflamação sistémica crónica.
N
Remissão de doenças crónicas (autoimunes, cancro e metásteses).
N
Redução de dores, recuperação de lesões e melhoria da função cardiorespiratória.
N
Substituição de gordura branca por gordura castanha (ativada por baixas temperaturas, estimula a queima calórica)
N

 Perda de peso.

O que vai acontecer no Retiro:

Fase 1: PREPARAÇÃO

Consiste em preparar o corpo e a mente para uma experiência impactante, através de:

  • Exercícios de respiração poderosos.
  • Estratégias mentais para aumento de foco.
  • Prática de meditações ativas.

Com este nível de alinhamento estarás pronto para a fase 2.

Fase 2: IMERSÃO

Consiste em superar os limites do corpo e da mente enquanto entras no flow, através de:

  • Exercícios de caminhada em montanha.
  • Imersão corporal em locais de água gelada e pura.
  • Exercícios de respiração e aquecimento natural no gelo.

Depois de vivenciares esta experiência de superação já entraste na fase 3.

Fase 3: EXPANSÃO

Consiste na integração dos teus novos limites que foram expandidos nas fases anteriores. É esta conquista marcante que redefine o teu novo EU, através de:

  • Criação de novos hábitos e rituais.
  • Acesso a um nível de consciência superior e ligação ao Todo.
  • Ativação intencional da força e da coragem para a tua vida.

Quem é o Mário Caetano?

O Mário Caetano é empreendedor, pai abençoado de 3 meninas, casado com o amor da sua vida, autor dos livros “Abre”, “Inspira-te”, “Reinventa a tua vida”, “Liberdade” e “Um sentido maior para a vida”, coach e palestrante.

Desde 2008, tornou-se especialista em ajudar pessoas a descobrirem o seu Propósito de vida e a viverem daquilo que amam fazer.

Através dos princípios exatos da mudança que ensina e das mais de 100.000 pessoas que ajudou, conseguiu reinventar a sua vida vezes sem conta, passando de empreendedor falido e solitário a empreendedor abundante, unindo a espiritualidade à prática.

Quando não está a inspirar pessoas através das suas palestras e formações, sessões de coaching, cursos online e retiros, o Mário viaja pelo mundo com a sua família, corre pelas montanhas com os seus cães, escreve, inova e funde-se com a natureza.

Mário Convida-te - Início de um Novo Ciclo

6 dias
RETIRO NO GELO

Local

Serra da Estrela

Data

19 a 24 de novembro

Máx. participantes

20

Existem 18 vagas disponíveis.

Regime: tudo incluído

  • Refeições,
  • Alojamento
  • Atividades

Atividades

  • Exercícios de respiração poderosos.
  • Estratégias mentais para aumento de foco.
  • Prática de meditações ativas.
  • Exercícios de caminhada em montanha.
  • Imersão corporal em locais de água gelada e pura.
  • Exercícios de respiração e aquecimento natural no gelo.
  • Criação de novos hábitos e rituais.
  • Acesso a um nível de consciência superior e ligação ao Todo.
  • Ativação intencional da força e da coragem para a tua vida.

Preço

3990€

18 vagas disponíveis!

6 dias
RETIRO NO GELO

Local

Serra da Estrela

Data

19 a 24 de novembro

Máx. participantes

20

Existem 16 vagas disponíveis.

Regime: tudo incluído

  • Refeições,
  • Alojamento
  • Atividades

Atividades

  • Exercícios de respiração poderosos.
  • Estratégias mentais para aumento de foco.
  • Prática de meditações ativas.
  • Exercícios de caminhada em montanha.
  • Imersão corporal em locais de água gelada e pura.
  • Exercícios de respiração e aquecimento natural no gelo.
  • Criação de novos hábitos e rituais.
  • Acesso a um nível de consciência superior e ligação ao Todo.
  • Ativação intencional da força e da coragem para a tua vida.

Preço normal

3990€

16 vagas disponíveis!

Vê o que dizem as pessoas que participaram em retiros anteriores

Perguntas Frequentes

Esclarecemos todas as tuas questões.

O retiro no Gelo é aconselhado a todas as pessoas?

Esta prática é aconselhada a qualquer pessoa saudável. Desaconselhamos esta prática se te foi diagnosticado algumas destas situações de saúde:

  • Tensão arterial alta (em caso de prescrição médica).
  • Qualquer tipo de cardiopatia.
  • Um histórico de problemas de saúde como falha cardíaca ou ataques de coração.

*Se estiveres grávida desaconselhamos esta prática.

Como é que a prática do frio, da respiração e da meditação me podem ajudar?

Os efeitos desta prática variam de pessoa para pessoa em função dos seus objetivos individuais. Por exemplo, um jogador de futebol procurará melhorar a sua performance. Um escritor ou músico procurará desbloquear a sua criatividade. Um empresário procurará melhorar o seu foco. Um corredor de atletismo procurará melhorar a sua recuperação. Uma pessoa com artrite reumatoide procurará reduzir os índices de inflamação.

A ciência tem provado ao longo de anos os vários benefícios desta prática, tais como:

✅ Melhoria de energia celular e aumento de capacidade cognitiva e memória.

✅ Melhoria mental ao nível da ansiedade, depressão e stress crónico.

✅ Aumento de imunidade e diminuição de inflamação sistémica crónica.

✅ Remissão de doenças crónicas (autoimunes, cancro e metástases).

✅ Redução de dores, recuperação de lesões e melhoria da função cardiorrespiratória.

✅ Substituição de gordura branca por gordura castanha (ativada por baixas temperaturas, estimula a queima calórica)

✅ Perda de peso.

 

Onde e quando vai acontecer o Retiro no Gelo de 6 dias?

Acontecerá de 19 a 24 de Novembro de 2022, em regime de tudo incluído, na Serra da Estrela.

Após reservares o teu lugar, irás receber um email de confirmação com toda as informações adicionais que vais precisar.

O alojamento e alimentação estão incluídos no preço do Retiro no Gelo de 6 dias?

O alojamento, a alimentação e todas as atividades estão incluídos no preço do retiro.

Preciso de ter experiência em meditação?

Não necessitas de ter qualquer experiência em meditação para realizares este evento. O Mário vai entregar-te ferramentas que te vão ajudar a entrar em estados meditativos.

É necessária preparação prévia?

Não é necessária preparação prévia.

Todo o programa está concebido para que usufruas de uma experiência maravilhosa.

O que devo levar?

Assim que assegurares a tua inscrição receberás um email com toda a informação necessária.

© 2021 Mário Caetano