Foco-me na parte pessoal ou profissional?

Foco-me na parte pessoal ou profissional?

“Quando estou em casa, lembro-me frequentemente das coisas que tenho para fazer no trabalho. Quando estou no trabalho, lembro-me muitas vezes das obrigações familiares.” Vivemos um dilema esgotante hoje em dia. O dilema “tenho de, mas preciso de”. Tenho de entregar o...
Formados para sermos infelizes

Formados para sermos infelizes

O que é a felicidade e como podemos ser todos felizes? O Bioquímico que se tornou monge budista Matthieu Ricard diz-nos que podemos treinar as nossas mentes para hábitos de bem-estar que nos façam gerar uma verdadeira sensação de serenidade e preenchimento.    Vale a...
O Poder da Vulnerabilidade

O Poder da Vulnerabilidade

Brene Brown estuda as relações humanas – a nossa capacidade de criar empatia, de pertencer, de amar. Numa comovente e divertida palestra no TEDxHouston, Brene Brown partilha uma visão profunda da sua investigação, que a fez mergulhar numa busca interior para se...
Consegues ser melhor que tu?

Consegues ser melhor que tu?

Esta frase fez-me recordar um momento da minha vida em que atribuía à sorte ou ao azar a possibilidade de ser feliz. Os meus pais, os meus amigos, os meus colegas de trabalho sempre o fizeram, porque deveria pensar diferente? Porque deveria fazer diferente?    ...
Ame a sua vida: 5 passos simples

Ame a sua vida: 5 passos simples

Estar feliz requer prática, mas os resultados valem o esforço!!     O que é que a faz realmente feliz? As inúmeras obrigações um horário rígido são factores que nos poderão fazer perder o controlo. Sejam as pequenas coisas ou objectivos profissionais em grande escala,...
Andar sem Rodinhas

Andar sem Rodinhas

Domingo de manhã, durante um passeio de bicicleta pelo Guincho, decidi tirar as rodinhas de apoio da bicicleta da minha filha mais velha.     1ª reacção dela: barafustar. 2ª reacção: culpabilizar tudo à volta. 3ª reacção: frustrar e desistir. 4ª reacção: persistir....
Torna o impossível em possível

Torna o impossível em possível

No final de 2011 decidi elevar ainda mais os meus níveis de exigência face às previsões dolorosas para 2012. Decidi fazer algo que nunca tinha feito na vida e comprometi-me com família, amigos, colegas de trabalho e com os milhares de pessoas que passaram pelas minhas...