Existem várias definições do que é o Coaching, para a Equipa Mário Caetano o Coaching é uma forma de ajudar as pessoas atingirem os resultados que querem para as suas vidas o mais rápido possível, sendo que estes resultados podem ser objectivos muito específicos como: ganhar mais dinheiro, perder peso, mudar de carreira, como objectivos mais abstractos como: voltar a sorrir, sentir maior alegria na vida, sentir mais amor, melhorar o meu relacionamento, ganhar confiança ou gostar mais de mim.
Em 2003 Anthony M. Grant, fundador e director do Coaching Psychology Unit, da Universidade de Sydney, realiza um estudo que tem como objectivo analisar o impacto que o Coaching pode ter na vida das pessoas, no que diz respeito ao aumento da qualidade de vida e na saúde emocional e mental de cada pessoa.
