MEDO AUTÊNTICO VERSUS MEDO FALSO

O medo é uma emoção natural e fundamental para o ser humano, experimentada diante de um estímulo concreto de ameaça. Mas existem vários tipos de medo. O medo enquanto emoção que mostra que temos de nos proteger e o medo enquanto estado permanente de insegurança. O estado permanente de insegurança é o Falso Medo.

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Quando o medo autêntico aparece ele avisa-nos de um perigo à vista e desaparece de seguida. Um medo é falso quando aumenta e permanece connosco por muito tempo. O medo autêntico é saudável. Se nunca sente medo, alguma coisa está errada com os seus sentimentos, com as suas emoções. O medo falso é uma algema na alma, que atrapalha a sua vida.

UMA HISTÓRIA CADA DIA MAIS COMUM

“Naquele dia, assim como nos anteriores, ele acordou atrasado e com a sensação de que tinha dormido pouco. O calmante, novamente, não havia funcionado como ele queria. A noite havia sido longa, e as preocupações ficaram a repetir-se na sua mente, como num CD riscado que toca sempre o mesmo trecho da canção. Ele somente conseguiu adormecer no meio da madrugada. As dúvidas ainda rondavam na sua mente e enchiam a cabeça de sombras, como se fossem um grupo de bailarinos sufis dançando sempre no mesmo ritmo. Lentamente, caminhou até à casa de banho, carregando na boca o gosto azedo da bebida que tomara na véspera para tentar relaxar. Lavou o rosto com água fria, procurando despertar. Olhou no espelho e não gostou do que viu – não acreditou que aquela imagem era o reflexo de seu rosto. Pensou no que a irmã vivia lhe repetindo: ” o teu gosto pela bebida está a transformar-se em alcoolismo.” Criticou o negativismo dela, mas, enquanto lava os dentes, deu-se conta de que as suas olheiras estavam cada vez mais escuras e profundas. Percebeu que já tinha no rosto a expressão de um cansaço permanente. Barbeou-se, sem perceber os tufos de pelo que deixava no rosto por conta da pressa e das preocupações com as coisas que teria de fazer durante o dia. Vestiu-se o mais rápido que conseguiu, sem se preocupar muito com o asseio pessoal. Tomou a medicação para a pressão com o café, que engoliu rapidamente. Por sorte, o café já estava frio. Saiu para viver mais um dia, alimentando a ilusão de que, se fechasse aquele contrato, a sua vida mudaria totalmente. Depois daquele negócio, a tranquilidade seria sua marca registada. Não percebia que o novo contrato só traria mais preocupações e insónias. Vitória ou derrota, sucesso ou fracasso, não importava. Era somente o início de uma nova fase de angústia. Se tudo dava errado, a sua mente angustiava-se com a derrota. Se tudo dava certo, a sua alma ficava preocupada se iria entregar o que havia sido prometido.” A preocupação não pode ser uma companhia de todos os dias.

VIVER A VIDA EM “REAL TIME”

Na mesma prova, um jovem nadador foi campeão enquanto outro chegou em segundo lugar. Óptimo para o primeiro e azar do segundo. Um sofrerá e o outro celebrará naquela noite. Mas essa diferença de atitude provavelmente vai durar só até o próximo fim-de-semana. Depois começam de novo as preocupações de ambos: “Será que vou conseguir melhorar meu resultado? E, se perder, o que será que vai acontecer com minha carreira? Será que vou conseguir renovar o meu contrato? Será que vale a pena tanto sacrifício para conseguir esses resultados?” Lógico que, na maioria das vezes, é melhor ganhar que perder, mas não é possível viver tão preocupado com a vitória como muitas pessoas vivem hoje em dia. Será que está atento às escolhas que faz todos os dias? Será que percebe como estão a afectar o seu estilo de vida e a criar sempre novas (pre)ocupações, não importando se aconteceu uma vitória ou uma derrota. As pessoas vivem preocupadas porque estão sozinhas, porque estão numa relação, porque têm falta de dinheiro, etc… Poucas pessoas escolhem viver o seu momento. Poucas escolhem estar Presentes, viver e saborear o Agora. Se permitir que o medo ocupe o seu coração conseguirá celebrar de verdade uma vitória?  Conseguirá viver a vida, a sua vida?

FALSA EVIDÊNCIA EM TEMPO REAL

A palavra “medo” em inglês é fear, e algumas pessoas dizem que esse termo reúne as iniciais da expressão False Evidence Appearing Real ou “Falsa evidência com aparência real”. A pessoa começa a pensar que alguma coisa vai correr mal e começa a procurar provas de que vai fracassar e à medida que investe energia e acredita nisso, “a coisa” cada vez fica maior ao ponto de parecer real. Muitas vezes, uma simples frase com aparência de raciocínio lógico esconde a insegurança. O empresário que sente medo de ter um gerente competente ao seu lado diz: “Não temos dinheiro para contratá-lo”. Uma mulher que tem medo de sofrer nos relacionamentos pode dizer: “Prefiro ficar sozinha, pois os homens não aceitam uma mulher de sucesso”. Na verdade, camuflar a própria insegurança é a pior maneira de deixar o medo decidir a sua vida. É fundamental perceber que esses medos existem apenas na sua mente. Um colaborador competente fará a empresa crescer e existem milhões de homens dispostos a um compromisso afectivo com uma mulher de sucesso. Quando reconhece a fragilidade de seu medo imaginário, ele desaparece, assim como a escuridão desaparece quando se acende uma luz. Não deixe que as suas inseguranças destruam a sua vida. A angústia não pode impedir que os seus sonhos se realizem. A sua inquietação não pode travar o avanço de seus projectos. A sensação de solidão não pode ser uma barreira para fazê-lo deixar de ver quantas pessoas maravilhosas querem compartilhar a vida consigo. O medo não pode cortar a conexão com a sua alma. Quando a alma não é ouvida, você fica doente. A preocupação, a angústia e a depressão acontecem quando escolhe não respeitar a sua natureza. A insegurança nunca levou ninguém ao topo. Ao contrário, ela sempre puxa o tapete de quem quer progredir. Vai continuar a permitir que ela domine os seus pensamentos? Avance para seus objectivos com o coração aberto para o seu propósito nesta vida! Lembre-se a Confiança é o antídoto do medo! O que vai fazer para a activar?

 

Mário Caetano

Coach e Palestrante Inspirador

 

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